Alergia primaveral: los hábitos cotidianos que empeoran los síntomas y muchos ignoran

Cambiar algunas costumbres diarias puede ayudar a reducir las molestias, los estornudos y la picazón.

La alergia primaveral puede provocar estornudos, congestión nasal y picazón ocular.

Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, no solo aparecen las ganas de disfrutar del aire libre, ya que muchos sufren esta época del año. Las probabilidades de sufrir un episodio alérgico crecen, y el aumento de las horas de sol se activa la carga de partículas que pueden ser un desafío para el organismo.

También te puede interesar: Argentina empató sobre el final ante Venezuela y avanzó a semifinales de los Juegos Suramericanos

La primavera llega con una temporada de alergias más intensa: el polen aparece y podría permanecer más tiempo en el aire. Qué síntomas hay que observar y por qué los especialistas desaconsejan automedicarse.

La alergia primaveral es una respuesta exagerada de nuestras defensas frente a sustancias que, en principio, son inofensivas, como el polen. Aunque otros elementos como los ácaros del polvo, alimentos o medicamentos, pueden ser también desencadenantes.

Hay hábitos que parecen decisiones inofensivas, sin embargo pueden aumentar los estornudos, la congestión y la picazón en los ojos durante la primavera, época propicia para la alergia.

También te puede interesar: Isabela tiene 4 años y necesita una cirugía a corazón abierto: su familia necesita ayuda para pagarla

La rinitis alérgica aparece cuando el sistema inmunitario reacciona ante sustancias como el polen de árboles, pastos y malezas. La intensidad de los síntomas no depende solamente de la sensibilidad de cada persona: la exposición diaria también influye.

Estos son siete errores frecuentes que pueden empeorar las molestias.

1. Abrir las ventanas en cualquier momento

También te puede interesar: Dorita, ex dirigente de ATE falleció a los 92 años

Ventilar permite renovar el aire, pero hacerlo durante un período de alta concentración de polen facilita el ingreso de partículas. Los niveles cambian según la vegetación, el clima y la zona, por lo que no existe una franja horaria que resulte adecuada para todos los lugares.

Antes de abrir, conviene consultar el pronóstico de polen y prestar atención al viento. En los días secos y ventosos, mantener las ventanas cerradas puede reducir la exposición. Después de la lluvia, en cambio, la cantidad suspendida en el aire suele disminuir de manera transitoria.

2. Secar la ropa al aire libre

También te puede interesar: Reapareció la mamá de Tini Stoessel en las redes y un detalle molestó a los fans

Las sábanas, las toallas y las prendas húmedas pueden retener polen mientras permanecen en balcones, patios o terrazas. Al volver al interior, las partículas quedan en contacto con la piel, el pelo y las vías respiratorias.

El problema puede sentirse especialmente por la noche si el polen se acumula sobre la ropa de cama. Durante los días con niveles altos, una alternativa es tender en un ambiente interior ventilado o utilizar secadora.

3. No cambiarse al regresar

También te puede interesar: Murió una jubilada de 84 años por un incendio en su casa

El polen también se adhiere al pelo, la ropa y la piel. Sentarse en la cama con las mismas prendas utilizadas en la calle permite que esas partículas lleguen a las sábanas y permanezcan allí durante horas.

Cambiarse al entrar, dejar la ropa lejos del dormitorio y ducharse antes de dormir ayuda a reducir la carga de alérgenos. También se recomienda lavar la cara y las manos y evitar tocarse los ojos después de permanecer al aire libre.

4. Descuidar los filtros

Los equipos de aire acondicionado, purificadores y sistemas de ventilación pierden eficacia cuando sus filtros están saturados. En lugar de retener partículas, pueden mantenerlas circulando dentro de la vivienda.

Los filtros deben limpiarse o reemplazarse de acuerdo con las instrucciones del fabricante. La misma precaución alcanza al filtro del auto. Cuando la concentración de polen es elevada, cerrar las ventanillas y utilizar la recirculación del aire puede limitar su ingreso.

5. Ignorar la picazón provocada por algunos alimentos

Algunas personas alérgicas al polen sienten picazón u hormigueo en la boca después de comer determinadas frutas, verduras o frutos secos crudos. Se trata del síndrome polen-alimento, una reacción cruzada causada por la similitud entre ciertas proteínas.

La combinación depende de la alergia de cada paciente. Por eso, no corresponde eliminar alimentos de la dieta por cuenta propia. Si aparecen molestias en los labios, la boca o la garganta, se debe suspender el consumo y consultar a un especialista. La dificultad para respirar o la hinchazón intensa requieren atención médica inmediata.

6. Esperar a sentirse mal para comenzar el tratamiento

Otro error es recurrir a la medicación cuando los síntomas ya son intensos o suspenderla apenas aparece una mejoría. Algunos tratamientos preventivos funcionan mejor cuando se inician antes del período de mayor exposición, siempre bajo indicación profesional.

Los antihistamínicos y los corticoides nasales no deben utilizarse de manera improvisada. Un alergista puede identificar el desencadenante, indicar la dosis adecuada y evaluar otras alternativas si las molestias persisten.

7. Entrenar cuando el nivel de polen es alto

Durante la actividad física aumenta la cantidad de aire que ingresa a las vías respiratorias. Si la persona corre o entrena en un parque durante un pico de polen, también puede inhalar una mayor cantidad de alérgenos.

Eso no significa que deba abandonar el ejercicio. Puede trasladarlo a un espacio cerrado, elegir un momento con niveles más bajos o cambiar el recorrido. Usar anteojos envolventes también ayuda a proteger los ojos de las partículas transportadas por el viento.

Los estornudos, la secreción nasal y la picazón pueden confundirse con un resfrío, pero la alergia suele persistir mientras continúa la exposición y no acostumbra provocar fiebre. Cuando los síntomas afectan el sueño, el trabajo o la respiración, la consulta médica permite confirmar el diagnóstico y evitar tratamientos innecesarios.

Te puede interesar...

Rebelión de usuarios: acusan a los gigantes de la Inteligencia Artificial de actuar como un "cartel"

Qué día y a qué hora comienza la primavera en Argentina y por qué no será el 21

Por qué "hacerse mala sangre" inflama tu cuerpo y el hábito diario para frenarlo

Horóscopo del domingo 20 de septiembre: las predicciones signo por signo

Comienza la primavera 2026: qué es el equinoccio, el fenómeno astronómico que marca su inicio

TAGS

Noticias relacionadas

Por qué "hacerse mala sangre" inflama tu cuerpo y el hábito diario para frenarlo

Horóscopo del domingo 20 de septiembre: las predicciones signo por signo

Comienza la primavera 2026: qué es el equinoccio, el fenómeno astronómico que marca su inicio

Alberto Cormillot dio la fórmula para vivir más y envejecer mejor: los 3 pilares más importantes

NEUQUÉN

Azul Curioso

Neuquén tiene el mayor gasto público por alumno del país, pero menos datos sobre su desempeño educativo

El viento mostró su cara más dura en el centro neuquino: un álamo gigante cruzó la ruta 46 y la policía la liberó a hacha

Seis personas fueron rescatadas tras hundirse una lancha en el lago de El Chocón

El fuego arrasó una vivienda en Centenario en medio de fuertes ráfagas de viento

¿A quién le habló Claudio Domínguez? El sermón contra los pastores libertarios en el Día del Jubilado

POLICIALES

Negro

A juicio por el homicidio en la Fiesta del Asado de Zapala: la víctima quiso defender a su hijo y fue apuñalado

Cámara Gesell: defensores neuquinos lograron un destacado cambio tras una presentación

Vuelco fatal en la Ruta 6: la Policía reveló nuevos detalles del accidente y las víctimas

Pelea familiar de 20 personas en Centenario: la Policía usó la escopeta para "parar la bronca", pero no salió como esperaba

Trágico accidente en Plottier: murió un joven al impactar su moto contra un poste

MUNDO

Violeta

Se le salió la prótesis en pleno show y dejó el escenario en ambulancia: el insólito accidente de una cantante

Murió Presley Gerber, el hijo de la supermodelo Cindy Crawford que luchaba por la salud mental

Quién era la influencer que fue asesinada una semana después de salir de la cárcel

Crimen en Perú: asesinaron a una periodista que era candidata al Gobierno Regional de Áncash

Golpes, gritos y una remera rota en el avión: el video de la violenta pelea en pleno vuelo

CIENCIA Y VIDA

Amarillo Pastel

Alergia primaveral: los hábitos cotidianos que empeoran los síntomas y muchos ignoran

Rebelión de usuarios: acusan a los gigantes de la Inteligencia Artificial de actuar como un "cartel"

Qué día y a qué hora comienza la primavera en Argentina y por qué no será el 21

Por qué "hacerse mala sangre" inflama tu cuerpo y el hábito diario para frenarlo

Horóscopo del domingo 20 de septiembre: las predicciones signo por signo

Fuente: LM Neuquén

• #clima
• #alergia
• #primaveral
• #los
• #habitos
• #cotidianos
• #que
• #empeoran
• #sintomas
• #muchos
• #ignoran
• #n1254443
• #neuquén