La actriz cuida de dormir entre ocho y nueve horas cada noche y mantener horarios regulares para sus rutinas.
La actriz cuida de dormir entre ocho y nueve horas cada noche y mantener horarios regulares para sus rutinas.
La actriz cuida de dormir entre ocho y nueve horas cada noche y mantener horarios regulares para sus rutinas.
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La actriz cuida de dormir entre ocho y nueve horas cada noche y mantener horarios regulares para sus rutinas. La actriz cuida de dormir entre ocho y nueve horas cada noche y mantener horarios regulares para sus rutinas.
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A sus 88 años, Jane Fonda sigue apostando por el ejercicio como parte esencial de su bienestar. "Me levanto a las 5:30 y hago ejercicio todos los días", contó la actriz, quien aseguró que hoy entrena con una intensidad diferente, pero sin perder la constancia. "Básicamente hago todo lo que solía hacer, solo que más lento", explicó.
La ganadora de dos premios Óscar alterna ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo y cambió el running por caminatas al aire libre. Para Fonda, la clave está en adaptar la actividad física a cada etapa de la vida, ya que considera que envejecer "no implica dejar de moverse".
Además del entrenamiento, la actriz destacó la importancia del descanso. "Para mí lo más importante es el sueño", afirmó.
Fuente: El Liberal
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