Pilar Sordo y la crisis de salud mental: Hay una sensación de pérdida de sentido y déficit permanente

La salud mental se ha convertido en una de las mayores preocupaciones globales, superando en algunos países las estadísticas de criminalidad en términos de riesgo de vida.

En una entrevista exclusiva con La Voz En Vivo, la psicóloga y escritora Pilar Sordo profundizó sobre la "rotura afectiva" que atraviesa la sociedad moderna, marcada por la hiperproductividad y la comparación constante en plataformas digitales.

Según la experta, existe hoy una sensación de insatisfacción permanente relacionada con la percepción de que nunca se alcanza a cumplir con todas las demandas diarias.

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Esta situación se ve agravada por la exposición en redes sociales, que funcionan como una "vidriera permanente" donde el descanso suele experimentarse con culpa.

Sordo destacó que el uso excesivo de dispositivos genera una sensación de déficit constante al compararse con las vidas aparentemente perfectas de los demás. "Pareciera que todos los otros alcanzan a hacer lo que yo no alcanzo; entonces siempre hay una sensación de déficit en una hiperproductividad donde no podemos parar", señaló.

Incluso acciones cotidianas como el *scroll* en el celular, que muchas personas consideran una forma de descanso, pueden resultar perjudiciales a nivel neurológico. Esta dinámica contribuye a una desconexión emocional que dificulta sostener vínculos profundos y reales con el entorno cercano.

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Respecto a cómo revertir este proceso, la profesional citó el estudio sobre la felicidad de la Universidad de Harvard, el más extenso de la historia con 76 años de vigencia. La conclusión principal de dicha investigación es que lo único que hace felices a los seres humanos son los afectos.

"Esos afectos tienen que ver con contactos reales, no con contactos virtuales; tiene que ver con cómo estoy cuidando mis afectos y cómo soy capaz de conversar", explicó Sordo. En este sentido, propuso dejar de hablar únicamente de "salud mental" para referirse a una "salud completa" que integre lo físico, social, espiritual y emocional.

Uno de los puntos centrales de la charla fue la necesidad de afrontar situaciones incómodas para lograr el crecimiento personal. La psicóloga advirtió que la sociedad actual tiende a evitar las conversaciones difíciles, lo que genera una acumulación de tensión emocional.

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Sobre este tema, Sordo fue categórica: "Vivir es incómodo, amar es profundamente incómodo; pero la incomodidad es la única instancia de crecimiento personal". La experta enfatizó que atravesar la tristeza y el error es fundamental para una integración emocional saludable.

Como ejemplo de sanación a través de la palabra, mencionó el impacto de la carta que Lionel Messi escribió tras la muerte de su padre. Para Sordo, este acto de honestidad permitió transparentar emociones que suelen quedar ocultas tras el éxito profesional.

"El hablar y el llorar sana, el hablar y el llorar repara", afirmó, destacando que expresar el dolor públicamente fue un acto terapéutico para el futbolista y su familia. Este tipo de testimonios ayuda a romper con la lógica de las redes sociales, donde solo se permite mostrar el éxito.

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La psicóloga también alertó sobre la paradoja de la existencia en el mundo digital, donde parece que "si no muestro, no existo". Esta exigencia de publicación constante genera angustia y obliga a las personas a mostrar aspectos de su vida que deberían pertenecer al ámbito privado.

"Los momentos más importantes de la vida no se publican; las cosas importantes no son publicables", sentenció Sordo. Para la especialista, la tecnología ofrece una "ilusión de compañía" que a menudo esconde una profunda soledad, la cual solo se repara con el contacto humano físico y real.

Finalmente, Pilar Sordo insistió en que "la salida es hacia adentro" y que el bienestar requiere una desconexión paulatina de lo externo para reconectar con uno mismo. El desafío actual, concluyó, radica en enriquecer la calidad humana y la ética en un entorno cada vez más sobreestimulado.

Fuente: La Voz

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