¿Qué hay detrás del uso excesivo de pantallas en adolescentes?

La licenciada en Psicopedagog�a *Karen Subira* dialog� con Javier Seveso en *Rock and Fr�o*, por Radio Nuevo D�a, sobre la relaci�n entre adolescentes y tecnolog�a. La especialista analiz� el impacto de las redes sociales, los videojuegos y la inteligencia artificial en la vida cotidiana, explic� c�mo detectar se�ales de un uso problem�tico y remarc� que el desaf�o de las familias no pasa por prohibir, sino por acompa�ar, establecer l�mites y construir confianza.

Adolescencia y tecnolog�a: qu� hay detr�s de una pantalla

Las redes sociales, los grupos de WhatsApp, los videojuegos y la inteligencia artificial forman parte de la vida cotidiana de los adolescentes. Para Karen Subira, el primer desaf�o de los adultos es dejar de mirar �nicamente cu�nto tiempo pasa un joven frente al celular y comenzar a preguntarse qu� est� buscando detr�s de esa pantalla.

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La licenciada en Psicopedagog�a explic� que la adolescencia es una etapa de construcci�n de identidad, en la que los j�venes necesitan pertenecer, sentirse reconocidos, expresarse y construir una imagen de s� mismos. Una parte importante de ese proceso actualmente tambi�n ocurre en el mundo digital.

La especialista se�al� que las redes pueden ofrecer oportunidades para aprender, comunicarse, crear, informarse y encontrar personas con intereses similares. Sin embargo, tambi�n pueden generar presi�n social, comparaci�n, exclusi�n, violencia digital y situaciones de cyberbullying.

Uno de los principales riesgos aparece cuando los adolescentes comparan su vida cotidiana con las im�genes que observan en las redes.

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"Estamos comparando nuestra vida real con una versi�n editada de los dem�s", explic�.

Las fotograf�as con filtros, los seguidores y los "likes" pueden construir una imagen aparentemente perfecta que no muestra los problemas, inseguridades o angustias de quienes publican. Seg�n Subira, esa comparaci�n puede afectar directamente la autoestima y la confianza de los j�venes.

Redes sociales, l�mites y se�ales de alerta

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La especialista plante� que los adultos no deber�an abordar esta problem�tica �nicamente desde la prohibici�n.

"Los l�mites son necesarios", afirm�, pero tambi�n consider� fundamental construir confianza para que los chicos sepan que pueden acudir a sus padres incluso cuando hayan cometido un error.

Subira explic� que si cada vez que un adolescente cuenta algo recibe un reto, existe el riesgo de que deje de hablar y busque resolver determinadas situaciones por su cuenta.

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Por eso recomend� que los adultos sean personas disponibles para escuchar y acompa�ar, especialmente frente a situaciones vinculadas con el bullying, la violencia digital o los conflictos que comienzan en la escuela y contin�an posteriormente en grupos de WhatsApp, Instagram, TikTok o videojuegos.

Entre las se�ales que deber�an llamar la atenci�n aparecen la angustia, el aislamiento, la apat�a, la desmotivaci�n, los cambios de conducta, la falta de sue�o y el abandono de actividades que antes generaban inter�s.

"Detr�s de una conducta hay algo que nosotros necesitamos comprender", remarc� Subira.

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La especialista tambi�n destac� la importancia del di�logo y de la empat�a. Para acompa�ar a los adolescentes, sostuvo, los adultos deben intentar comprender el contexto en el que viven y recordar que ellos tambi�n atravesaron alguna vez esa etapa, aunque en un escenario tecnol�gico completamente diferente.

Otro punto central est� relacionado con el comportamiento de los propios adultos.

Subira plante� que los padres no pueden exigirles a sus hijos que abandonen el celular durante una comida si ellos mismos permanecen permanentemente conectados. Del mismo modo, resulta contradictorio pedir respeto en las redes mientras los adultos insultan o agreden a personas con las que piensan diferente.

"Nosotros tambi�n somos ejemplos", sostuvo.

En ese sentido, consider� que no es necesario que los padres conozcan absolutamente todas las redes sociales, videojuegos o herramientas de inteligencia artificial. Lo importante es que puedan posicionarse como adultos disponibles, establecer l�mites y acompa�ar a los j�venes en el aprendizaje de un uso responsable.

Videojuegos e inteligencia artificial: riesgos y oportunidades

Durante la entrevista, Subira tambi�n se refiri� a los videojuegos y evit� reducirlos a una mirada exclusivamente negativa.

El problema aparece cuando su utilizaci�n se vuelve excesiva y comienza a interferir en la vida cotidiana. Menos horas de sue�o, cansancio, dificultades para organizar el tiempo, abandono de actividades deportivas o familiares e irritabilidad cuando se interrumpe el juego son algunas de las situaciones que deber�an generar atenci�n.

Tambi�n mencion� dificultades para tolerar la frustraci�n, especialmente cuando se trata de videojuegos basados en una competencia constante.

Sin embargo, la especialista destac� que, utilizados de manera saludable, los videojuegos pueden convertirse en herramientas con beneficios. Pueden favorecer la atenci�n, la planificaci�n, la resoluci�n de problemas, el trabajo en equipo, la toma de decisiones y determinadas habilidades visomotoras.

"La tecnolog�a puede ayudarnos mucho, pero tenemos que aprender a analizar y tomar decisiones", explic�.

El mismo criterio aplica a la inteligencia artificial.

Subira se�al� que los adolescentes ya conviven con estas herramientas y pueden utilizarlas para buscar informaci�n, crear im�genes, realizar tareas, resolver dudas o producir contenidos.

Por eso, m�s que intentar alejarlos de la tecnolog�a, consider� necesario ense�arles a cuestionar aquello que encuentran.

Esas son algunas de las preguntas que, seg�n la especialista, deber�an formar parte de la educaci�n digital.

En esa l�nea, tambi�n destac� la importancia de trabajar las llamadas funciones ejecutivas: detenerse, pensar, planificar, controlar impulsos, tomar decisiones y anticipar consecuencias.

Antes de publicar algo, propuso que los adolescentes puedan preguntarse si tienen permiso para compartir una fotograf�a, si aquello puede lastimar a otra persona o si estar�an dispuestos a decir lo mismo cara a cara.

La pregunta central, entonces, no es solamente cu�nto tiempo pasan conectados, sino qu� lugar ocupa la tecnolog�a en sus vidas.

El desaf�o de recuperar el v�nculo con el mundo real

Para Subira, uno de los mayores desaf�os de la actualidad consiste en evitar que la vida digital termine desplazando los v�nculos presenciales.

Las redes permiten comunicarse instant�neamente con personas que est�n a miles de kil�metros, pero al mismo tiempo pueden desconectar a los j�venes de quienes tienen cerca.

La b�squeda permanente de "likes" y aprobaci�n tambi�n puede comenzar a edades cada vez m�s tempranas y afectar la autoestima y la confianza personal.

La especialista consider� que las familias deben aprender a generar espacios de desconexi�n tecnol�gica para recuperar momentos de encuentro.

No se trata de prohibir las pantallas, los videojuegos o las redes sociales, sino de ense�ar a utilizarlos con criterio, equilibrio y responsabilidad �tica.

"Tenemos que permitirnos ese tiempo de desconexi�n para poder conectarnos con nuestros v�nculos m�s cercanos", sostuvo.

Subira tambi�n anticip� que contin�a desarrollando capacitaciones destinadas a diferentes sectores de la comunidad, con especial atenci�n en adolescentes y j�venes. All� aborda c�mo la era digital impacta en los estudios, el trabajo, las formas de comunicaci�n y los v�nculos personales y familiares.

La propuesta apunta a brindar herramientas frente a situaciones como el acoso, la construcci�n de identidad en redes y los riesgos de establecer v�nculos con personas cuya verdadera identidad se desconoce.

Al cerrar la entrevista, Subira dej� un mensaje especialmente dirigido a los adolescentes que sienten una fuerte presi�n por publicar, recibir aprobaci�n o conseguir "likes".

"No dejen que este mundo virtual les haga perder el mundo real, los v�nculos y las relaciones con sus padres", fue su reflexi�n final. (Diario Nuevo D�a)

Fuente: Diario Nuevo Día

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